Você se identifica?
Se você passou dos 40, talvez já tenha sentido isso
- Come pouco, faz tudo certo e a balança não sai do lugar
- Emagreceu, mas sentiu o corpo mais flácido e cansado
- Sente que o corpo mudou na menopausa, principalmente a barriga
- Já perdeu peso e ganhou tudo de volta
- Não tem tempo nem vontade de ir para a academia
Não é falta de força de vontade. Depois dos 40, comer pouco e com pouca proteína leva músculo junto,3 e o corpo pede outra estratégia: proteína no prato e força no corpo.
O que a ciência mostra
O seu metabolismo não quebrou. O que muda é o músculo.
Muita mulher acredita que depois dos 40 o corpo simplesmente "trava". As pesquisas contam outra história, e com ela dá para agir.
20 a 60
anos é a faixa em que o gasto de energia do corpo, ajustado ao tamanho de cada pessoa, fica praticamente estável.1
3 a 8%
de músculo a menos por década depois dos 30, quando não há treino de força. É isso que pesa depois dos 40.2
25 a 30 g
de proteína nas refeições principais é a meta que especialistas recomendam para proteger o músculo com a idade.4
Espie por dentro
Páginas de verdade do guia
Toque numa página para ver de perto.
O que tem nos 8 capítulos
- O que muda no seu corpo depois dos 40
- Menopausa, músculo e ossos
- Proteína na prática, mesmo com pouca fome
- Força em casa, num plano de 4 semanas
- Emagrecer sem dieta maluca
- Suplementos: o que tem evidência e o que é marketing
- Como medir se você está perdendo gordura ou músculo
- Mantendo o resultado: como sair do efeito sanfona
Cuidados extras para evitar a flacidez e o efeito rebote: efeitos colaterais, hidratação e como se preparar para o dia de parar, sempre com o seu médico.
E mais: 30 receitas proteicas na Air Fryer e a lista de compras pronta.
Sem enrolação
Esse protocolo é para você?
É para você se…
- Tem 40 anos ou mais e quer emagrecer sem ficar flácida e sem força
- Está na perimenopausa ou na menopausa e sente que o corpo mudou
- Usa caneta emagrecedora com acompanhamento médico (tem um bônus só para você)
- Quer coisa prática, que caiba na rotina, sem academia
Não é para você se…
- Procura promessa de quantos quilos vai perder
- Quer dieta milagrosa ou resultado em poucos dias
- Não está disposta a mudar nada na rotina
Tudo o que você recebe
Menos que um almoço fora
E-book com 8 capítulos60 páginas sobre corpo, comida, movimento e como manter o resultado, com as fontesincluso
30 receitas proteicas na Air FryerCom a proteína de cada uma e a lista de compras prontaincluso- Bônus especial: para quem usa canetaCuidados extras contra a flacidez e o efeito rebote, dentro do e-bookincluso
Guia de LeituraSua primeira semana planejada, dia a diaincluso- E mais 5 bônus práticos
Bônus 1: Diário 30 Dias FortePlanner para marcar proteína, água, treino e como você está se sentindoincluso
Bônus 2: 40 Lanches ProteicosOpções de 0 a 5 minutos para os dias sem fome e sem paciênciaincluso
Bônus 3: Sobrevivendo ao Mundo RealRestaurante, churrasco, festa, viagem e o almoço de domingo em famíliaincluso- Bônus 4: Kit Consulta InteligenteAs perguntas certas para levar ao seu médico, sem esquecer nenhumaincluso
Bônus 5: Cola da GeladeiraO protocolo inteiro numa página. Imprime e prende com ímãincluso
R$38,20
à vista no Pix ou no cartão
ou 9x de R$ 5,02 no cartão (total R$ 45,18)
Quero o Protocolo 40+ Forte- Pague na Kiwify, no Pix, no cartão ou no boleto.
- Receba o acesso no seu e-mail. No Pix e no cartão, ele chega na hora.
- Baixe o e-book, o guia e os bônus em PDF e comece pela próxima refeição.
Leia com calma por 7 dias
Leia, teste 3 receitas e faça o primeiro treino. Se não achar útil, peça o reembolso em até 7 dias, pela Kiwify ou pelo nosso e-mail de contato, e receba 100% de volta, sem perguntas.
Experimente
Monte um prato e veja a proteína
Toque nos alimentos para montar uma refeição. Os valores aproximados são da tabela do capítulo 3.
Comece tocando em um alimento.
A faixa dourada marca 25 a 30 g, uma meta comum para as refeições principais.4 Quanto você precisa por dia, quem define é o seu médico ou nutricionista.
A tabela completa e as 30 receitas, com a proteína de cada uma, estão no guia.
Quero o Protocolo 40+ FortePor que confiar
Cada recomendação tem fonte
O Protocolo 40+ Forte reúne o que as pesquisas sobre músculo, envelhecimento e emagrecimento dizem, traduzido para a rotina de uma mulher real. As fontes estão no material para você conferir.
O conteúdo é educativo. Ele não fala de dose, não monta dieta individual e foi feito para caminhar junto com o seu médico e o seu nutricionista.
- Pontzer, 2021Gasto de energia ao longo da vida, revista Science
- Volpi, 2004Perda de músculo com o envelhecimento
- Cava, 2017Proteína e treino para manter músculo na perda de peso
- PROT-AGE, 2013Recomendações de proteína para pessoas mais velhas
- STEP 1, 2021Estudos com canetas emagrecedoras, usados no bônus especial
Dúvidas frequentes
Ainda pensando?
Preciso de academia?
Não. Todos os exercícios são feitos em casa, com cadeira, parede, garrafas de água ou um elástico.
Serve para quem está na menopausa?
Sim. O capítulo 2 explica o que a menopausa muda nos músculos e nos ossos, e o resto do guia mostra o que fazer a respeito.
E se eu não tiver Air Fryer?
A maioria das receitas pode ser adaptada ao forno comum, com um pouco mais de tempo. O importante é a proteína no prato, não o aparelho.
Eu uso caneta emagrecedora. Serve para mim?
Serve, e tem um bônus especial só para você: cuidados com a proteína quando a fome some, efeitos colaterais, hidratação e como se preparar para o dia de parar. A decisão sobre a caneta é sempre do seu médico.
O guia fala de dose ou indica remédio?
Não. Dose e escolha de remédio são decisões suas com o seu médico. O guia trata de alimentação e treino.
Substitui meu médico ou nutricionista?
Não. O conteúdo é educativo e caminha junto com o seu acompanhamento. Se você está em tratamento, converse com o seu médico antes de mudar a alimentação ou começar a treinar.
Como eu recebo?
Logo depois da confirmação do pagamento, você recebe por e-mail o acesso à área de membros, onde baixa o e-book, o Guia de Leitura e os bônus em PDF.
Quais as formas de pagamento?
Pix, cartão de crédito ou boleto. No cartão, dá para pagar à vista ou em até 9x de R$ 5,02 (total R$ 45,18). No Pix e no cartão, o acesso chega na hora; no boleto, chega depois da compensação, que pode levar até 3 dias úteis.
E se eu não gostar?
Você tem 7 dias de garantia. Peça o reembolso pela Kiwify ou pelo e-mail protocolo.40suporte@gmail.com e receba 100% do valor de volta, sem perguntas.
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comece hoje,
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